أنشطه الحياة اليومية

إذا كنت علي طيف التوحد ، أو تم تشخيص طفلك مع اضطراب طيف التوحد (ASD) ، قد تجد الروتين اليومي ، والمهام والانشطه أكثر صعوبة بقليل.

وبسبب هذا ، قد يكون من المفيد تقسيم المهام اليومية إلى خطوات تسمح لك أو لطفلك بتعلم كيفيه أداره الروتين والانشطه اليومية والتحكم فيها بشكل أفضل.

ما هي أنشطه الحياة اليومية ؟

أنشطه الحياة اليومية هي الروتينية التي يقوم بها الناس علي أساس منتظم أو يومي ، وغالبا ما تعتبر أمرا مفروغا منه ، وتشمل هذه:

• أوقات الوجبات: اعداد وتناول الطعام بانتظام ، بما في ذلك الإفطار والغداء والعشاء.
• الرعاية الذاتية: الاستحمام أو الاستحمام ، والحصول علي يرتدون ملابس ، وتنظيف الأسنان ، والقيام الشعر وتقليم الأظافر.
• النوم.
• مرحاض.

لماذا تعتبر أنشطه الحياة اليومية مهمة ؟

• الاستقلال: إذا كنت قادرا علي الاعتناء بنفسك من خلال القيام بهذه الانشطه الرئيسية للعيش كنت أكثر عرضه لتكون قادره علي العيش بأمان وبشكل مستقل كشخص بالغ.
• احترام الذات: الاعتماد علي الذات يساعد مع احترام الذات ، فانه يشعر جيده لتكون قادره علي الاعتناء بنفسك دون الحاجة إلى المساعدة.
• اقل اعتمادا علي الآخرين: كما هو الحال مع النقطتين المذكورتين أعلاه ، انها هدف ممتاز لتكون قادره علي العمل بنفسك دون الحاجة إلى المساعدة من أشخاص آخرين إذا كان ذلك ممكنا.
• مهارات الحياة: هذه المهارات الحياتية اليومية هي المهام التي يحتاج الجميع إلى القيام بها كل يوم طوال حياتهم. إذا كنت تستطيع ان تتعلم للقيام بها نفسك في وقت مبكر ، فانه سيجعل الحياة أسهل كثيرا وتحسين نوعيه الحياة الخاصة بك.

استراتيجيات المعيشة اليومية للمصابين بالتوحد

لان التوحد هو الفرق التنموي, الناس مع التوحد غالبا ما تجد صعوبة في تعلم وأداره المهام اليومية, مثل أخذ دش, الحصول علي يرتدون ملابس, تنظيف أسنانهم والتعبئة حقيبتهم المدرسية; أو الاعمال اليومية مثل صنع سريرهم ، أو وضع الجدول.

وكثيرا ما يحتاج الناس من الطيف إلى تخطيط المهام لكي يعرفوا انها ضرورية ، التالي قد يحتاجون إلى تذكير ودعم إضافي لإدماج المهام في حياتهم اليومية.

يمكنك مساعده شخص علي الطيف لتطوير هذه المهارات اليومية من خلال تقنيه التدريس خطوه بخطوه. ويشمل ذلك ما يلي:

• ضمان إدراكهم لضرورة النشاط.
• تقسيم المهام إلى روتين خطوه بخطوه بسيطه.
• تعليمهم كل خطوه وتشجيعهم من خلال الخطوات اليومية.
• توفير المطالبات برفق لدعم إكمال المهمة.
• الاحتفاء بالنجاح ومكافاه عند تحقيق الإنجازات.

يمكن للمعالج المهني مساعدتك أو طفلك علي تعلم كيفيه القيام بهذه المهام اليومية ، ويمكن ان يقدم لك المشورة حول كيفيه مساعده نفسك أو شخص علي الطيف لدمج هذه المهام يوميا.

تعليم المهارات اليومية للمصابين بالتوحد

سوف تساعدك الخطوات التالية في مساعده طفلك ، أو المعالين ، لتطوير مهارات المعيشة اليومية.

الخطوة 1: تطوير الوعي

تطوير وعيهم بمهارات معينه من خلال لفت انتباههم إلى المهارات التي يجب تطويرها. سواء كان ذلك بالفرشاة الأسنان ، خلع الملابس أو المراحيض.

الخطوة 2: تحديد هدف

اختيار الهدف المناسب الذي يناسب عمرهم وقدراتهم. محاولة عدم تقديم الكثير من الأهداف لتحقيق في وقت واحد ، والبدء ببطء.

إذا كان الحصول علي يرتدون ملابس في الوقت المناسب ، دون الهاء ، هو مهارة كنت ترغب في تطوير ، هل يمكن ان تركز علي الهدف علي الحصول علي يرتدون ملابس ، والبدء من خلال مجرد الحصول عليها لوضع علي قطعه واحده من الملابس أنفسهم ، مثل زوج من السراويل.

الخطوة 3: كسر عليه

كسر المهمة بقدر ما تستطيع ، علي سبيل المثال ، وضع علي زوج من السراويل لديه عدد من الخطوات التي تؤدي إلى الهدف النهائي. بما في ذلك ، والحصول علي السراويل من التعادل ، وعقد خارج الخصر ، ويخطو في السراويل ، أول ساق واحده ، ثم الآخر ، وسحبها.

قد تجد انه من المفيد لرسم العملية ، واستخدام الصور أو الصور من العملية ، ونموذج العملية ، أو إظهار العملية علي الفيديو من خلال نمذجة الفيديو لكيفيه القيام بهذه المهمة.

الخطوة 4: تعليم كل خطوه

من المهم تعليم كل خطوه علي حده ، حتى يتمكنوا من تعلم كيفيه القيام بالمهمة تدريجيا. تاكد من التحقق مع المعالج المهني الخاص بهم حول مستوي المهمة في متناول اليد ، لذلك كنت لا القيام بأي شيء متقدم جدا. القيام بالأزرار ، علي سبيل المثال ، يمكن ان تكون صعبه للغاية بالنسبة للأطفال الصغار. يمكنك مساعدتهم علي تعلم كل خطوه من خلال:

• تزويدهم بالكثير من الفرص للممارسة.
• مكافاه ومدح الجهود ، كل محاولة جيده والاحتفاء بالنتائج.
• بصريا تبين لهم ما يجب القيام به.
• المساعدة والحث عليها طوال المهمة.

التعليم الامامي أو الخلفي ؟

يمكنك اتخاذ الخطوات الرئيسية في طفلك ، أو المعالين ، والحياة اليومية الروتينية اما عن طريق الانتقال إلى الامام أو إلى الوراء ، علي سبيل المثال. تعليم الخطوة الاولي ، ثم الخطوة التالية وهلم جرا (إلى الامام) ؛ أو تعليم الخطوة الاخيره ، ثم الخطوة الثانية الاخيره وهلم جرا (إلى الوراء).

يوصي العديد من المعالجين المهنيين بالتعليم إلى الوراء-بدءا من الخطوة الاخيره أولا ، لان:

1. في كثير من الأحيان أكثر مكافاه لإنهاء مهمة من ان تبدا واحده.
2. هناك عاده نتيجة فورية أو الدافع من الانتهاء من مهمة ، علي سبيل المثال. مره واحده كنت قد وضعت الجينز الخاص بك علي يمكنك ان تبدا يومك ، أو الخروج واللعب!

التعليم الموجه يمكن ان يكون مفيدا لبعض الأشياء ، مثل تذكر الأرقام أو العناوين ، وبعض الأشخاص المصابين بالتوحد يجدون بنيه بدء التشغيل في البداية أسهل للمتابعة.

نضع في اعتبارنا ان كل شخص مختلف ، لذلك النظر في أفضل نهج بالنسبة لك ، طفلك ، أو المعالين وتاكد من ان تسال المهنية ، مثل المعالج المهني، لمشورتهم حول أفضل نهج في كل عمر ومستوي النمو.

لمزيد من المعلومات حول استراتيجيات محدده والتدخلات للمساعدة في التنمية زيارة استراتيجياتنا السلوكية، استراتيجيات الاتصال، استراتيجيات التفاعل الاجتماعي، والاستراتيجيات الحسية صفحات .

يمكنك أيضا العثور علي مزيد من المعلومات حول التوحد المحددة الدعم والخدمات هنا ، أو معلومات الاتصال لجمعيات التوحد المحلية في صفحه الموارد لدينا.