Tự kỷ cảm giác chiến lược

Xử lý cảm giác là gì?

Chúng tôi sử dụng giác quan của chúng tôi tất cả các thời gian, thường là không có ý thức nhận ra nó. Các giác quan chúng tôi thường sử dụng như là một phần của cuộc sống hàng ngày bao gồm tầm nhìn (trực quan), thính giác (thính giác), xúc (liên lạc), khứu giác (mùi) và gustatory (hương vị).

Ngoài những năm giác quan bên ngoài này, có ba cảm giác nội bộ, bao gồm:

• Vestibular – một cảm giác của một trung tâm của trọng lực.
• Proprioception – vị trí của cơ thể trong không gian và sức mạnh của các phản ứng vật lý.
• Interoception- nội thân nhận thức.

Thông thường, não của chúng tôi xử các giác quan này tự động và chúng tôi chỉ có thể trở thành nhận thức của họ khi một trong số họ được nâng cao. Ví dụ, nếu chúng ta có một bữa ăn thực sự ngon hoặc chúng tôi không đối phó trong thời tiết cực kỳ nóng.

Cách chúng tôi kinh nghiệm đầu vào cảm giác-như thời tiết hoặc cảm giác đau-có kinh nghiệm khác nhau của tất cả mọi người, và cho nhiều trên quang phổ, nó có thể khác nhau đáng kể.

Đối với một số người họ có thể được oversensitive (đôi khi được gọi là hypersensitive) để kích thích nhất định, như tiếng ồn, ánh sáng, quần áo hoặc nhiệt độ. Hoặc họ có thể được thiếu nhạy cảm và không nhận thấy lạnh hoặc hương vị, nhưng họ có thể được oversensitive với tiếng ồn. Một người có thể là cả hai quá nhạy cảm và kém nhạy cảm với các kích thích khác nhau.

Những người khác trên quang phổ không có vấn đề lớn với chế biến cảm giác.

Những phản ứng này là một phần của cá tính-tất cả mọi người với chứng tự kỷ là khác nhau. Nếu bạn có một đứa trẻ bị bệnh tự kỷ, bạn có thể nhận thấy những giác quan là hơn hoặc dưới nhạy cảm, sau đó bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để giúp con bạn quản lý cảm xúc hoặc phản ứng của họ.

People on the autism spectrum can also find it hard to filter out less important sensory information, this is referred to as sensory modulation. They can feel overwhelmed by too much information. ‘Sensory overload’ can even include eye contact, which is why some people on the spectrum don’t like to make or hold eye contact with others.

Làm thế nào chứng tự kỷ có thể tác động giác quan của chúng tôi

Cũng giống như chứng tự kỷ chính nó, những cách mà giác quan của chúng tôi bị ảnh hưởng hoặc có kinh nghiệm là phức tạp. Không có cách duy nhất mà mọi người, có hoặc không có chứng tự kỷ kinh nghiệm bất kỳ ý nghĩa.

Khía cạnh cảm giác của cuộc sống cho một người mắc chứng tự kỷ có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh họ, giống như gia đình của họ hoặc yêu thương một.

Ví dụ, nếu một đứa trẻ quá nhạy cảm với tiếng ồn, nó có thể hạn chế nơi gia đình của họ có thể đi hoặc các loại hoạt động mà họ có thể làm. Và thường, quá mẫn cảm xung quanh thực phẩm có thể có một tác động lớn đến chế độ ăn uống của một người bị bệnh tự kỷ.

In summary, people on the spectrum may have differences in sensory function with:

• quy định thông tin cảm giác
• hyposensitivity- là kém nhạy cảm
• quá mẫn – là oversensitive
• mâu thuẫn – mức độ hyposensitivity hoặc quá mẫn có thể dao động.

Examples of potential of sensory differences

• Thính giác (nghe): ví dụ như tiếng ồn nhạy cảm, một người sẽ che tai của họ trong một môi trường ồn ào.
• Xúc (cảm ứng): một người có thể thưởng thức cảm giác cát chạy qua ngón tay của họ, hoặc không thích cảm giác của một thẻ quần áo trên lưng của họ.
• Thị giác (Sight): một người có thể muốn dành nhiều thời gian xem một đối tượng quay hoặc một trong đó nhấp nháy màu.
• Thị giác/thính giác: một người có thể tìm ra những nơi tối, yên tĩnh hơn hoặc thích màu sắc tươi sáng.
• Khứu giác (hương vị): một người có thể tránh hoặc từ chối một số loại thực phẩm và tìm kiếm các loại thực phẩm khác.
• Vestibular: a person might like spinning or swinging at the playground, or climbing or be very sensitive or cautious about walking on uneven surfaces or being off the ground.
• Proprioception (phản ứng vật lý): một người có thể như chăn nặng trên giường của họ hoặc chỉ thích một tấm bất kể thời tiết.
• Interoception (cơ thể nhận thức): một người có thể không nhận thấy nếu họ cần phải đi đến nhà vệ sinh, rằng trái tim của họ là đua xe, hoặc là họ đang đói. Hoặc họ có thể nhận thấy những điều này rất mạnh mẽ.

Examples of everyday interoceptive experiences are noticing things like needing to go to the toilet, that your mouth is dry or that your heart is racing, or noticing that your muscles are aching or that you have hunger pains. Some people on the spectrum don’t notice some or many of these sensations. Others may notice them very intensely. 

Interoceptive information can also give us clues about our emotions, like whether we feel anxious, upset or frightened. 

Difficulties with interoception can affect many aspects of life, like toileting, sleep, identifying or explaining symptoms when sick, healthy eating, experiencing pain, staying focused or dealing with stress or emotions.

Differences in sensory processing can result in anxiety for people, which may lead to unexpected behaviours or behaviours of concern.

Keep in mind that if you don’t have differences in sensory processing, you may not notice sensory features that are upsetting to others. This is because your brain is processing this information differently.  

For example, sounds that create little or no discomfort for you might seem painfully loud to someone on the spectrum. Bright or flickering lights might cause agitation or anxiety. Even a gentle touch might feel unpleasant, causing the person to flinch or rub the body part that was touched.

Một số người nổi tiếng trên quang phổ đã chia sẻ kinh nghiệm của họ về cảm giác khó khăn, giống như Dr Temple Grandin. Điều này giúp người khác tìm hiểu thêm về nhạy cảm giác và tác động của nó trong cuộc sống của họ. Nó cũng giúp mọi người hỗ trợ trên quang phổ theo những cách hữu ích. Bạn có thể xem một đoạn video của Temple Grandin ở đây.

Synatê là gì?

Another condition experienced by some people on the spectrum is synaesthesia. This means an experience goes in through one sensory channel and out through another, so a person might hear a sound but experience it as a colour. In other words, they will ‘hear’ the colour yellow. The experience of having synaesthesia is different for everyone.

Research conducted by the Autism Research Centre at Cambridge University lead by Simon Baron Cohen, identified that adults with autism experienced synaesthesia almost three times greater than in the general population. 

Many people that experience synaesthesia may not be aware that they their experiences of processing sensory information is so different then a person who does not until later in life. 

For some people it can contribute to making everyday life feeling confusing or frightening. Others state that it provides great beauty, and can contribute their heightened skills in memory to synaesthesia. Daniel Tennent has the extraordinary ability to remember and recall 22,514 decimals of pi. 

"Những gì não của tôi đã làm được phát minh ra một ý nghĩa, giống như một câu chuyện," Tammet nói. "Những gì tôi đã làm được một bài thơ hay một cuốn tiểu thuyết ra khỏi Pi, và lấy những màu sắc và những cảm xúc và sử dụng chúng để cảm nhận các mô hình, hoặc ít nhất là để nhận thức các mô hình trong tâm trí của tôi là đáng nhớ, mà có ý nghĩa với tôi."

Chiến lược sống với sự khác biệt về cảm giác

Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang sống với bệnh tự kỷ, thu thập thông tin đầu tiên-quan sát và cố gắng xác định các mô hình của sự khác biệt cảm giác. Một khi chúng ta hiểu sự khác biệt về xử lý cảm giác của một người có một loạt các công cụ và chiến lược mà chúng ta có thể sử dụng để hỗ trợ nhu cầu của họ bao gồm những điều như sách hạnh phúc hoặc đồ chơi kích thích, hoặc tai cắm/kính râm.

It’s important to remember that everyone experiences sensory input differently. Working with an Occupational Therapist can help a person understand the types of sensory experiences they find comforting or enjoyable, and explore strategies or accommodations for situations that feel overwhelming or dysregulating. If you or your child feel uncomfortable or overstimulated by sensory experiences like loud sounds, bright lights, or busy environments, you can try these strategies:

• Create a calm, low stimulating space to support regulation 
• Allow extra time to process information, instructions and conversations  
• If/where possible visit new places at quiet times, gradually increasing the length of time spent within the new environment 
• Try ear plugs or noise-cancelling headphones to help with sound sensitivities
• Arrange ‘calm’ days to counteract busy days to reduce social or sensory anxiety. 

Nếu bạn hoặc người thân yêu của bạn cần sự kích thích nhiều hơn từ môi trường, hãy thử những ý tưởng:

• sắp xếp thêm thời gian bên ngoài hoặc giữ bận rộn làm các hoạt động thể chất mà bạn tận hưởng
• sử dụng đồ chơi được kích thích thêm, như bột nhão, một quả bóng squishy hoặc một tiện ích quay
• nghe nhạc, trả lại trên trampoline hoặc đi dạo tại một thời gian nhất định trong ngày
• if your loved one on the spectrum tends to ignore sounds, try getting their attention first by saying their name or visually moving into view and speak clearly 

Những người có khó khăn gặp phải hoặc nhận thấy ý thức về cơ thể sẽ có thể tìm hiểu kỹ năng interoception hơn.

Các hoạt động đặc thù có thể giúp người dân nhận thấy một sự thay đổi trong một số khía cạnh của tự nội bộ của họ, như bàng quang/cảm giác ruột của họ, Hệ thống cơ bắp, hơi thở, nhiệt độ, xung hoặc liên lạc.

Not noticing pain is one aspect of sensory processing. A person on the spectrum might not notice when objects are too hot, or when they have a cut or blister – or they may not be able to explain a discomfort.

Here are some ways to support autistic individuals to notice and understand physical sensations:

• Tell them which objects are hot and cold, try labelling objects in your house as ‘hot’ or ‘cold’, using either words or symbols, like fire and ice.
• Hãy chắc chắn rằng các đối tượng nguy hiểm không thể tiếp cận hoặc được bảo hiểm (như một bếp nóng sau khi sử dụng).
• Talk with your health professional – they follow cues like facial expressions or actions to know whether a child is experiencing pain, so it’s important for them to know if a child expresses pain in an unusual way.

Supporting Sensory Preferences:

Occupational therapists (OTs) can support people on the spectrum to manage their sensory environments. This might include coping with sensory sensitivities, learning continence training (how to use the bathroom), staying on task, and developing motor coordination and balance. 

Other professionals including dietitians and speech therapists can also assist to help people on the spectrum who have taste, textural and smell sensitivities that affect eating or swallowing. 

Get a sight test to make sure there is not an underlying challenges with visual processing. If your child with autism ignores sounds and/or people talking, you could get their hearing checked. Many optometrists conduct hearing tests during a vision test appointment. 

If you or your loved one on the spectrum is experiencing difficulties managing aggressive or concerning behaviours, a good first step is talking with a paediatrician, behaviour practitioner or psychologist. Unexpected or concerning behaviour, such as kicking, hitting, biting, throwing objects or hurting themselves, can sometimes be caused by sensory processing difficulties (eg. overload).

Để tìm hiểu thêm về những hành vi này và làm thế nào để sống với họ truy cập vào trang chiến lược hành vi tự kỷ của chúng tôi.